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Elements of Soul
Wenn dein Kopf laut ist,
wird es hier leise.

Finde zurück zu Ruhe, Klarheit und innerer Stärke. Stell dir vor, du startest jeden Tag gelassen, schläfst tiefer und triffst Entscheidungen mit Leichtigkeit.

Atme jetzt einmal bewusst ein und beginne deine Reise zu dir.

Was du bei uns findest

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Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement

Lerne, deine Stressmuster zu erkennen, innere und äußere Stressoren zu regulieren und neue Gewohnheiten aufzubauen.

Mit Tools für Selbstmanagement, Wahrnehmungslenkung und kommunikative Kompetenz,

praxisnah, alltagstauglich, wirksam.

8-Wochen-Kurs ansehen
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Entspannungstraining
 

Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atem- und Klangmeditation, Phantasiereisen, Chakren-Arbeit, Düfte.

Spüre, wie dein Körper loslässt und dein Geist klar wird.

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Entspannung jetzt erleben
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Vier-Elemente-Kurs:
Erde · Feuer · Wasser · Luft

Erde: Stabilität und Grenzen

Wasser: Emotionen im Fluss

Feuer: Energie und Fokus

Luft: Klarer Geist

In deinem Rhythmus.

Als Unterstützung bekommst du von mir Audios, Videos und Arbeitsblättern.

Erfahre mehr über den Kurs
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Entspannungsmassagen für Frauen (mobiler Service)

  • Berührung, die beruhigt

  • Achtsame, wohltuende Entspannungsmassage bei dir zu Hause.

  • inkl. Liege und wohltuenden Edelsteinölen.

  • Raum für dich, ganz ohne Anfahrt

  • Ich komme ich zu Dir.

  • Wohltuend und achtsam.

Relax-Termin sichern
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Waldbaden
 

  • Die Natur als Co-Trainerin

  • Geführte Sinnesübungen senken Puls & Stresshormone. Du erlebst Präsenz und Verbundenheit.

  • Natur spüren, Nervensystem beruhigen, Verbundenheit erleben

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Waldbaden vormerken
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Für wen wir da sind

  • Berufstätige, Führungskräfte, die Stress nachhaltig regulieren möchten.

  • Frauen, die eine geschützte Auszeit für Körper und Seele suchen.

  • Menschen im Allgäu und Umgebung, auch online, die Achtsamkeit im Alltag leben wollen.

  • Hundemenschen, die Naturverbundenheit und Entspannung kombinieren möchten.

  • Wenn du dich hier wiederfindest: Buche jetzt dein Erstgespräch und starte in dein neues Gleichgewicht.

Unsere Methode
ganzheitlich, sanft, wirksam

Was dich erwartet

  • Wissen zu körperlichen, mentalen und emotionalen Stressreaktionen.

  • Erkennen deiner Stressverstärker und Aufbau von Bewältigungsstrategien.

  • Ressourcen aktivieren: Selbstmanagement, Problemlösung, soziale Unterstützung.

  • Praktiken für Entspannung und Erholung, sofort anwendbar im Alltag.

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Erlaube dir, heute einen ersten Schritt zu machen.

Deine Vorteile mit
Elements of Soul

  • Persönliche Begleitung statt Einheitsprogramm.

  • Wissenschaftlich fundierte Methoden und sanftes, spirituelles Mindset.

  • Lokal und/oder online: flexibel für deinen Alltag.

  • Kleine Gruppen & 1:1 Training für maximal individuell.

Dein Weg dein Tempo

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Klarheit

 

Du erkennst Stressmuster und unterbrichst sie bewusst

Regeneration

 

Schneller runterkommen: alltagstaugliche Tools und Routinen.

Stärkung

 

Ressourcen aktivieren,

Grenzen wahren,

Energie halten.

Über mich

Hallo, ich bin Julia

Ich bin Entspannungstrainerin und Begleiterin auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen.

Meine Arbeit verbindet fundierte Methoden mit Herz, Naturverbundenheit und

geerdeter Spiritualität.


Du darfst dich sicher fühlen, ankommen und wachsen.

Nächster Schritt

Spür die Veränderung, die du dir wünschst.

Entscheide dich für innere Ruhe, jetzt und heute.

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