Dein persönliches Einzelgespräch
Manchmal reicht ein allgemeines Entspannungstraining allein nicht aus. Viele meiner Klientinnen und Klienten berichten, dass sie zwar Methoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Meditation kennengelernt haben, sich aber trotzdem nicht nachhaltig erholt fühlen oder nicht wirklich entspannen können.
Die Gründe dafür sind oft sehr individuell
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Dauerhafte innere Anspannung, die sich nicht einfach „abschalten“ lässt
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Überfordernde Lebensumstände oder belastende Situationen im Beruf oder Privatleben
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Schwierigkeiten, Routinen in den Alltag zu integrieren
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Perfektionismus und innere Glaubenssätze, die Entspannung blockieren
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Fehlende individuelle Anpassung der Übungen an die persönlichen Bedürfnisse
Für Dich
In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam, was dich bisher daran hindert, zur Ruhe zu kommen. Wir finden heraus, welche Faktoren deinen Stress verstärken und welche Ressourcen du gezielt aktivieren kannst. Mit einer auf dich zugeschnittenen Kombination aus Stress- und Ressourcenmanagement, Entspannungstechniken und praktischen Alltagshilfen erhältst du Werkzeuge, die wirklich zu dir passen.
Dein Nutzen
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Individuelle Analyse deiner Stressmuster
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Persönliche Strategien für mehr Ruhe und Klarheit
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Nachhaltige Integration von Entspannung in deinen Alltag
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Einfühlsame Begleitung, die dich dort abholt, wo du gerade stehst