Wirkung im Überblick
Wirkung auf den Körper
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Verbessert die Entspannung der Muskulatur
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wirkt vorbeugend bei stressbedingte Beschwerden
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Stärkt die körpereigene Regeneration
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sorgt für eine tiefe und ruhige Atmung
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hat positive Auswirkung auf Haut und Bindegewebe
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Erhöht Dein körperliches Wohlbefinden
Wirkung auf den Geist
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Bringt Gedanken zur Ruhe und erleichtert das Abschalten
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Fördert Klarheit, Konzentration und geistige Erholung
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Hilft, innere Anspannung und Nervosität loszulassen
Wirkung auf die Seele
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Schafft einen geschützten Raum für Geborgenheit und Selbstfürsorge
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Stärkt das eigene Körperbewusstsein und das Gefühl von Balance
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Steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität
Ablauf und Vorbereitung
So läuft deine Session ab
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Ankommen und Vorgespräch: kurze Bedarfsklärung, Fokusbereiche
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Wärmendes Öl und fließende Griffe: du atmest ruhig, der Körper lässt los
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Nachruhe und Wasser: Integration, Hinweise für den Alltag
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Was du vorbereitest
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Ruheraum (angenehme Temperatur, ggf. leise Musik)
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Handtuch/Decke, Wasser, kurzer Zeitpuffer danach
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Hinweis: Bitte 1–2 h vor der Massage nur leicht essen
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Mit sanften Griffen, warmen Ölen und achtsamer Berührung helfe ich dir, Anspannung loszulassen und neue Energie zu tanken.
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Häufige Fragen (FAQ)
Für Frauen, die entspannen, auftanken und sanft loslassen möchten, ganz ohne Anfahrt und kostbare Zeit.
Ja, z. B. akute Infekte, Fieber, offene Wunden, Thrombose. Bei Schwangerschaft oder Vorerkrankungen bitte vorher kurz Rücksprache halten.
Empfehlung: 60–90 Minuten, genügend Zeit für tiefes Loslassen.